1 Jahr LCHF und Wiegetag

1 Jahr mit LCHF habe ich gestern geschafft !!!

Meine Waage zeigte mir heute morgen 82,6 kg. Damit haben sich 16,9 kg von mir verabschiedet :)

Im Januar 2012 bin ich wegen meiner autonomen Schilddrüse zur Radiojodtherapie in Jülich.

War von Euch schon jemand dort zur Behandlung ?

Danach muss ich wahrscheinlich immer Tabletten einnehmen. Meine Angst ist das ich dadurch wieder zunehme.Mal schauen was wird.

Liebe Grüße Heike

Rückmeldung und 311 Tage LCHF

Hallo Ihr Lieben !
Nach fast 3 Monaten kommt hier ein kleines Lebenszeichen von mir :)
Mit LCHF geht es mir immer noch super !!
Meine Waage zeigte mir heute morgen 83,7 kg. Also wieder etwas weniger.
Da ich ja mein Ziel erreicht hatte habe ich mein Gewicht trotzdem täglich im Auge behalten.
Ich habe nun meinen richtigen Weg gefunden mein Gewicht zu halten .


Wenn Ende der Woche mein Gewicht nicht höher ist ,habe ich am Wochenende meinen Ausnahme Tag.Das heisst z.b 2 Gläschen Rotwein ,Kuchen , Mehrkornbrötchen oder andere Dinge die ich gerne essen möchte.
Das mache ich nun 3 Monate und es klappt Super !!!
Mein Mann hat bisher auch schon 10 kg abgenommen .Er nimmt aber noch Brote mit zur Arbeit.


Von Nudeln ,Kartoffeln ,Reis und ähnliches halte wir uns weiter fern. Und es macht uns nichts aus !!!


Vor einem Jahr habe ich meinen Arbeitsplatz gewechselt.Gleiche Firma aber anderer Einsatzort.
Nun habe ich in den letzten 2 Wochen zufällig 5 Kolleginnen ( aber jede einzeln)beim einkaufen oder schoppen getroffen .Und jede hat mich sofort auch mein neues Gewicht angesprochen !!
Das war ein tolles Gefühl !!!


Auf Fragen wie ich abgenommen habe stoße ich aber meistens auf Unverständnis !
Fast alle können nicht auf Beilagen wie Kartoffeln,Nudeln und Reis verzichten.
Was würde ich denn dann noch essen ?Ich sage dann ja alles was sonst noch auf dem Teller ist.Nur halt keine Beilagen.Dann esse ich Fleisch,Gemüse und Soße.


Aber die Köpfe sind wie blockiert !!

Ich bin froh diesen Weg über Suddas Blog gefunden zu haben !!!
LCHF ist mein Weg und den werde ich nicht mehr verlassen !!!!!!

Hier poste ich Euch noch ein neues Foto. Es ist von voriger Woche auf einem Schulfest.Ihr seht mich darauf zwar nur von hinten aber ich selber habe mich gefreut als ich diese Foto sah. Man selber sieht sich ja nie von der Rückseite;)

Ich habe mich über meine Beine gefreut.Das ich nun eine Lücke habe.Ihr wisst was ich meine ;)Der Pullover ist gestrickt und sitzt nun wie ein Hängerchen.Das kommt auf dem Foto nicht so rüber.Nun ist meine Rückmeldung doch länger geworden als gewollt.Auch wenn ich mich nicht so oft aus Zeitgründen melde versuche ich in Euren Blogs mitzulesen.

Liebe Grüße Heike

Meine Fett und Cholesterin Werte sind super !!

Meine Fett und Cholesterin Werte sind super !!
Auch die anderen Werte waren Top in Ordnung !!!

Liebe Grüße Heike

Blutabnahme

Morgen habe ich einen Termin zur Blutabnahme (für das große Blutbild).

Ich bin schon ganz gespannt auf die Werte !!

Liebe Grüße Heike

leckere Fischfrikadellen

Auf polkadots Blog habe ich ein Rezept für Fischfrikadellen entdeckt.

Die habe ich gestern ausprobiert .Und sie waren super lecker !!!

http://wwwpolkadots-polkadots.blogspot.com/2011/05/thunfischlaberl-frikadelle.html

Liebe Grüße Heike

So geht es bei mir weiter ....

Vor 3 Wochen hatte ich mein Zielgewicht erreicht !

In den folgenden 10 Tagen habe ich dann wieder vermehrt Kh in Form von Brötchen,Brot und Kuchen gegessen. Nicht jeden Tag aber es läppert sich zusammen.Ich habe es nicht mehr als "Ausnahmen " angesehen.Meine Waage hat es mir übelgenommen und mir kein schönes Gewicht angezeigt :(

Ab dem 11.Tag habe ich mich dann wieder ganz an LCHF gehalten und wurde dafür belohnt.Meine Waage zeigte mir heute 84,5 kg an.

Ich werde mich nun wieder an LCHF halten da ich NIE mehr zunehmen möchte !!!!

Liebe Grüße Heike

Am Ziel angekommen nach 198 Tagen LCHF !!!!

Die liebe Frau Waage war heute besonders nett zu mir .

Sie zeigte mir ein minus von 900 g an :)))

Nach 198 Tagen bin ich an meinem Ziel angekommen !!

Wie geht es jetzt weiter ?

Ich ernähre mich genauso weiter da ich mit der Ernährung super klarkomme.

Wenn sich nun das eine oder andere Kilo trotzdem noch von mir verabschiedet werde ich natürlich nicht nein sagen ;)

DANKE SUDDA !!!!!!!!!!!!

OHNE DEINEN BLOG HÄTTE ICH ES NIE GESCHAFFT !!!!

Liebe Grüße Heike